Är du vad du äter?
Nja, kanske inte helt, men nutrition är det som påverkar kroppens uppbyggnad mest. För att få de resultat du vill ha kroppsligt när du tränar är det bra att ta reda på vad du stoppar i dig egentligen. Och varför. Oavsett om du är broccolifantast, eller allätare tror vi på att med kunskap och ett balanserat förhållningssätt till kost kan du nå hållbara resultat. Vi jobbar tillsammans med Caroline Montelius som har en PhD i Nutrition och MSc i Näringsfysiologi, för att du ska få bäst möjliga förutsättningar för att nå ditt mål:
Jag heter Caroline Montelius. Hösten 2009 gick jag en utbildning till träningsinstruktör vid Gerdahallen i Lund, och har sedan dess varit träningsinstruktör först på Gerdahallen och nu hos Kämpinge Gymnastikförening här i Höllviken. Jag har även mitt företag Life in Motion Kämpinge, där jag både leder pass (ONLINE och i mindre grupper), men främst arbetar som kost- och träningsrådgivare. Jag tror på en balanserad kost som bygger på vetenskapliga grunder, med rätt andel av de stora makro-nutrienterna kolhydrater, protein och fett. Det viktigaste är långsiktiga mål, att hitta en balans som går att följa resten av livet. Vi äter och rör på oss för att må bra och vara glada. Det ska vara gott att äta och kul att träna :)! Jag hjälper dig gärna hitta nya vanor för att uppnå just dina mål, oavsett om det innebär att du vill bygga muskler, gå ner i vikt, tona kroppen eller helt enkelt bara få mer energi och hitta en bra balans.
Boka Palestra PLUS
