Våra pass
HAR DU TID ATT LÅTA BLI ATT TRÄNA DIN KROPP?
23 min. Så långa är de flesta av våra högintensiva intervallpass sk Hiitpass. Genom att köra på effektivt med bra redskap och tyngder som utmanar lite extra i 45 sek sedan byta station och vila i 20 sek och sedan till nästa rörelse osv i 6 sex stationer som cirkelträning få vi upp maxpulsen utan att belasta fel eller att det blir för svårt. Nybörjare och proffs kan träna samtidigt eftersom du väljer din egen nivå. Du tävlar bara med dig själv och hiitinstruktören hinner peppa och korrigera alla eftersom ni är max fem på varje pass. Effektivt, annorlunda redskap, tryggt och roligt till bra musik. Efteråt har du energi över till annat fast du i stunden tagit ut dig. Lite träningsvärk dagen efter kan du dock få…
Öppen Träning
BEHÖVER DU RENSA HJÄRNAN?
Det är inte alltid man har lust och överskott att vara social. På öppen träning kan du komma med ditt eget träningsprogram och träna i ” din egen bubbla” i vårt kvalitets gym med produkter från Panatta och Reaxing. Det finns alltid en instruktör eller pt på plats om du behöver hjälp eller tips. Du bokar en av 5 platser i gymmet och fokuserar på dig själv och din träning.