Har du tid att låta bli att träna din kropp?
23 min. Så långa är de flesta av våra högintensiva intervallpass sk HITT pass. Genom att köra på effektivt med bra redskap och tyngder som utmanar lite extra i 45 sek sedan byta station och vila i 20 sek och sedan till nästa rörelse osv i 6 sex stationer som cirkelträning få vi upp maxpulsen utan att belasta fel eller att det blir för svårt. Nybörjare och proffs kan träna samtidigt eftersom du väljer din egen nivå. Du tävlar bara med dig själv och HIIT instruktören hinner peppa och korrigera alla eftersom ni är max fem på varje pass. Effektivt, annorlunda redskap, tryggt och roligt till bra musik. Efteråt har du energi över till annat fast du i stunden tagit ut dig. Lite träningsvärk dagen efter kan du dock få…